Smettere di fumare, un giorno alla volta.
Una serie di giorni, un respiro quando la voglia arriva, un sentiero da percorrere coi tuoi tempi.
Inizia ora →Per iniziare servono email, password e un nome utente, oppure puoi continuare con Google.
Come funziona
- 1
Scegli la tua data
Decidi quando smettere, anche in futuro. Potrai cambiarla.
- 2
Respira quando serve
Un esercizio guidato per i momenti difficili. Se vuoi, segni quanto è forte la voglia.
- 3
Guarda i tuoi giorni
Serie, risparmi e traguardi ti mostrano il percorso fatto, un passo alla volta.
Quando arriva la voglia
- Apri il respiro: un cerchio ti guida con «Inspira», «Trattieni» ed «Espira».
- Se vuoi, prima scegli un numero da 0 a 10 per dire quanto è forte la voglia, e lo scegli di nuovo alla fine. Questi numeri restano sul tuo dispositivo: non vengono inviati ai nostri server.
- Sono cinque cicli, uno dopo l'altro. Puoi fermarti quando vuoi.
Schermate con dati di esempio.
Il tuo sentiero
- 20 min
- 24 ore
- 1 settimana
- 1 mese
- 1 anno
Il tuo corpo inizia a recuperare già dopo 20 minuti.
E se ricado?
Può succedere e non cancella il tuo percorso: puoi ricominciare quando vuoi. Leggi cosa succede nell'app
Domande frequenti
Cos'è SmokeOff?
SmokeOff è un'app web per chi vuole smettere di fumare: scegli la data, segui i tuoi giorni, usi un respiro guidato quando arriva la voglia e vedi i traguardi del percorso. Funziona dal browser e puoi aggiungerla alla schermata Home del telefono.
Costa qualcosa oggi?
Registrarti e iniziare oggi non costa nulla e non serve la carta di credito. Alcune funzioni avanzate possono richiedere un abbonamento a pagamento, che si attiva solo se lo scegli tu.
Dove finiscono i miei dati?
Salviamo i dati che inserisci, per esempio email, data in cui smetti e progressi, per far funzionare l'app. Le password non sono conservate in chiaro (ne salviamo solo un hash) e la connessione usa HTTPS. Nell'informativa privacy trovi quali dati trattiamo, per quanto tempo e come esercitare i tuoi diritti, compresa la cancellazione.
Funziona offline?
No. SmokeOff ha bisogno di una connessione per caricare le pagine e i tuoi dati. Senza rete vedi una pagina che ti invita a riconnetterti.
Posso cambiare la data in cui smetto?
Sì. Puoi modificare data e ora dalle Impostazioni, quando vuoi.
Cosa succede se fumo una sigaretta?
Una ricaduta può succedere e non cancella il tuo percorso. Quando segni «Ho fumato», la prima volta uno scudo conserva la serie dei giorni di fila nell'app; dalle volte successive quella serie riparte. Puoi ricominciare quando vuoi e nell'app trovi alcuni contatti di aiuto.